大家都知道，前列腺增生是中老年人的常見問題，其的主要危害是尿路梗阻。如果不積極治療，可出現膀胱輸尿管反流，導致腎積水，壓迫腎致使腎功能減退，甚至腎功能衰竭。因此患了前列腺增生一定要及時到醫院就診。但是預防同樣也很重要。下面介紹專家重點推薦的預防前列腺增生方法。

據介紹，營養狀況和飲食結構的極大改善，是前列腺增生疾病發病率增長的基本原因。此外，性激素的平衡失調與前列腺增生疾病的發生也有一定關系。

“不要忍尿，有意排尿時盡量排空膀胱。”泌尿外科專家介紹預防前列腺增生疾病的六大招數。

專家重點推薦的預防前列腺增生方法：

天氣變冷時注意保暖，預防感冒;

減輕夜尿負擔，飲水和稀食盡量安排在早、午餐，睡前盡量不喝水;

不要忍尿，有意排尿時盡量排空膀胱;

生活有規律，避免過度勞累與房事;加強活動，不宜久坐;

調整膳食，多吃含纖維素食物，保持大便通暢。

有關專家最后強調指出，前列腺增生是逐漸發生的，大多是因感冒、忍尿、勞累、飲酒或性生活過頻等因素，造成已增大的前列腺突然充血、水腫、因而造成阻塞尿道，成為急性尿潴留而就醫。發病初起，表現排尿次數增多，尤其以夜間為甚。