我們知道坐姿不正確容易引起駝背，容易導致胸廓畸形，因此坐姿必須要正確，好的坐姿還可以預防前列腺增生。

因為現在據流行病學調查，前列腺增生的病人以歐美為多，亞洲較少，特別是中國，專家們由此認為，這很可能與中國人飲食中常使用蔥蒜有關。

在中醫理論中，認為蔥蒜類辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

該研究表明，前列腺增生患者可以常常針對性地食用蔥蒜類，以及南瓜子、西紅柿(該研究也指出，意大利面中常作為調味劑的西紅柿也是許多人遠離前列腺困擾的一個重要角色)、冬瓜子、紅小豆等對前列腺保養有針對性的食物。

此外，此疾病雖然病在前列腺，但是很有可能還伴隨著其他系統功能的下降，因此要盡可能廣泛自己的食譜，不要挑食、嗜食，這樣對于體內的各個系統會產生均衡的作用力，整體上進入良性循環。

保證良好的坐姿，不僅可以讓我們腰板挺直，還可以讓我們免受前列腺增生的威脅，所以說大家平時一定要多加注意這個問題才行。