男人三十而立，四十不惑，五十知天命，四十歲的男人確實處于不惑之年，年齡是前列腺增生發病的基本條件之一。40歲對于人的發育來說是個重要的轉折點，正如《素問·陰陽應象大論》中所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。說明40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生前列腺增生時，主要表現為間質增生。

雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下的經驗措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的效果。

1.飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

2.盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

3.切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

4.保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

5.適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環。

6.及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿潴留的發生。

7.對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況。

40不惑的男人一定要注意防腺安全，40的人身體狀況已經不如二三十歲的時候了，什么都得悠著點，前列腺增生不是什么小疾病，要好好的做好防治工作。