防治乳腺增生，除了要養成好的日常生活習慣外，還可以結合日常的飲食進行調理。海藻類食物不僅是一種家常食品，還具有較高的藥用價值，乳腺增生患者可經常食用，具有較好的輔助治療效果。

海藻類食物的功效：海藻中含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調節雌激素水平，糾正內分泌調節機制，消除乳腺增生引發的疼痛癥狀，并降低其病變的可能。常見的海藻如海帶，患者可經常采用以下3種海帶類食療方。

海帶燉豆腐

將200克豆腐切成四方小塊，100克海帶切成條狀或塊狀均可，將2者一同放入鍋中燉，待其熟爛后即可服用。

陳皮海帶粥

取100克海帶，切絲備用，將100克粳米洗凈后放入鍋中，加入2片陳皮，放入切好的海帶，待粳米熟爛后即可服用，也可根據個人口味加入適量白糖。

海帶木耳羹

取15克干海帶和15克黑木耳，洗凈后放入水中泡發，然后將海帶和黑木耳切成絲備用。將60克瘦豬肉切成細絲備用。鍋中放油，加入適量蔥花姜末熗鍋，放入豬肉絲翻炒熟爛后，加入水淀粉勾芡，并倒入海帶絲和木耳絲，填入適量水煮沸，待熟爛后根據個人口味加入味精、鹽等調味即可。

以上這些海產品食譜可以幫助大家緩解乳腺增生，大家不妨試試。