相信每一個女性都希望自己有一個美麗的外表，而對于女性而言，胸部的美麗，胸部的健康是非常重要的，一旦胸部的健康消失了，那么美麗也會隨之消失。對于乳房的一個問題--乳腺增生就是我們所害怕的，我們想要健康美麗，就要預防它。那我們如何預防乳腺增生？現在告訴你七個方法。

第一個方法：好心情

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

第二個方法：睡覺規律

規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

第三個方法：和諧性生活

和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。