隨著年紀的增加，前列腺增生會在很多中老年男性身上出現。尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，讓很多人苦不堪言。因為男性的尿道要穿過前列腺，所以前列腺增生變大，必然會使尿道受到不同程度的擠壓，導致排尿困難。今天將介紹兩個治療前列腺增生的方法，下面我們一起來看看吧!

目前治療前列腺增生的方法很多，除采用中西醫結合的方法外，還可采取綜合的家庭治療措施。常用的有以下幾種方法。

(1)體育療法：經常參加體育鍛煉，可增強體質，促進會陰部的血液循環。

首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。

其次是增加會陰部的運動量，例如常年練太極拳等，可改善會陰部的血液循環，防治前列腺增生。前列腺增生患者除選用上述療法外，還應注意自我保健，如勿過度勞累和劇烈運動。

(2)食物療法：據日本最新研究制成的一種花粉劑叫塞尿通，治療前列腺增生有特效。國內制成的花粉片叫前列康片。食療專家認為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因為花粉富含氨基酸、微量元素和各種維生素，特別是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療作用。前列腺增生是由于前列腺和其周圍組織充血水腫而引起排尿異常癥狀。服用花粉及其制劑后可使前列腺組織增加血液循環，減輕水腫，取得滿意療效，且無副作用。

飲食療法也應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。

在此，提醒男性朋友，要培養自己良好的生活習慣，堅持適當的體育鍛煉，生活有規律，避免過度勞累。保持大便通暢，多飲水，及時治療腸道感染性疾病。提倡規律的性生活，有規律的排精，可以定期排放前列腺液，促進前列腺液的不斷更新。酒類、辣椒等辛辣食品要少吃，這些對前列腺有刺激作用，易引起前列腺水腫，導致前列腺抵抗力降低。不要長時間坐或騎車，長時間騎跨動作、久坐不動，可造成前列腺壓迫而導致前列腺充血。不要濫用抗生素，長期抗菌藥物的不規范使用或濫用，會殺滅體內的正常菌群，使機體的防御能力下降，致病菌乘機生長、繁殖引起前列腺炎。避免不必要的醫療檢查和操作，過于頻繁或手法過重的前列腺按摩，會對前列腺造成一定的損害，不正規的前列腺注射給藥、理療、經尿道灌藥等是誘發或加重前列腺炎的醫源性因素。保持心情舒暢，有充足的睡眠和樂觀向上的精神狀態。