根占有關的數據表明，50歲-60歲的老年男性，50%患有前列腺增生;而80歲時，達到驚人的90%。專家指出很多前列腺增生患者輕易步進兩個誤區，一是熟悉不到前列腺增生的危害，而不及時治療，從而使病情加重。另一個是，固然經過治療后，但不重視預防保健，從而導致前列腺增生反復。那么前列腺增生預防保健該怎么做呢?

1、防止受冷。天氣變化無常，嚴冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生患者一定留意防冷，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、盡對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，輕易誘發急性尿潴留，因此，前列腺增生患者一定要做到有尿就排。

5、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，輕易引起尿潴留。

6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。前列腺增生患者要經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還輕易導致尿液濃縮而形成不溶石。前列腺增生患者故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

8、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留。

9、推拿小腹。點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力推拿，可促進膀胱排空，減少殘余液。

專家提醒：發現異常癥狀要早檢查，早治療。同時要選擇正規醫院進行治療，患者要與醫師密切配合，嚴格遵守醫囑，這樣才能取得良好的治療效果，最后祝廣大患者早日康復。