年齡是前列腺增生發病的基本條件之一。40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生前列腺增生時，主要表現為間質增生。今天就給大家解析男性40歲該如何預防前列腺增生，具體來看以下內容。

雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。

飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環。

及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿潴留的發生。

對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定。

以上內容就是針對男性40歲該如何預防前列腺增生來介紹的。在生活中也要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物；進行適度的體育活動，增強機體抵抗力，改善前列腺局部的血液循環。合理的性生活頻率;避免飲酒，戒煙；減少便秘，養成科學、規律的生活習慣。