前列腺增生是男性一種常見的疾病，前列腺增生又稱為前列腺肥大，多見于中年男性。隨著年齡增大患上的風險越來越大。如果得了前列腺增生的男性朋友要如何保健，那么，下面就為大家介紹一下前列腺增生男性如何去護理?

前列腺增生關鍵在治療，但也不可忽視對疾病的護理，這也是治愈的關鍵所在，那么得了前列腺增生該如何去護理呢?這里提供下面幾項建議：

1、注意飲食。禁飲烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多飲水排尿，防止引起泌尿系統(tǒng)感染。

2、不宜憋尿。一旦有尿意，應該立即小便，憋尿對膀胱和前列腺都是不利。

3、保持清潔。男性陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生癥、性功能下降等，因此，堅持清洗會陰部是前列腺增生癥的護理一個重要環(huán)節(jié)。清洗要習慣用溫水洗，經常洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，對前列腺增生癥患者十分有好處。

4、性生活要控制。預防前列腺增生癥，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生癥。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

5、多放松。生活壓力會讓前列腺有增生的機會。

多發(fā)生于45歲以上中老年人。是一種前列腺明顯增大而影響男性健康的常見病。男性朋友要懂的保護前列腺的健康。