香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

不過(guò)，正因?yàn)橄憬缎院�，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

吃香蕉對(duì)前列腺是否有好處?如果硬要說(shuō)香蕉對(duì)于前列腺炎有沒有好處，那么香蕉有一點(diǎn)還是對(duì)于前列腺炎有一定效果，香蕉果肉中甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;對(duì)于淋菌性前列腺炎香蕉有一定效果，因此對(duì)于大多數(shù)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)如果體質(zhì)不是虛寒者，可以考慮吃一點(diǎn)香蕉來(lái)輔助治療。