老王煙癮很大，一天至少一包，勸他戒煙，他說：「我就只有這個嗜好，戒了人生還有甚么意思?」

最近他來門診，抱怨喝「毒奶粉」多年，不知會不會生病?我笑著說，牛奶一天才喝一杯，影響應不大，真要養生，不如把煙戒了，可以增加幾年陽壽。老王笑笑：「奶可以不喝，煙不可不吸」。

最近各種食品含毒新聞不斷，許多人家都得了「毒食品恐慌癥」，弄得甚么都不敢吃。等到風潮過去，如果調查這些「毒」食品對國民壽命的影響，結果一定是微乎其微。

許多研究證實，影響壽命最重要的因素是生活方式，即使是現代醫療，能增加的歲數也很有限，只要改善生活方式，「青春之泉」唾手可得，何需辛苦追求?

以吸煙為例，男性同胞約有一半是癮君子，平均一年要吸一百包煙。香煙對身體的危害遠甚于這個毒那個毒，大家還是要吞云吐霧，反而對偶發性的「毒食品」恐慌，不是很奇怪嗎?

有一個研究，從1950年代開始，針對三萬多位男醫師，追蹤了50年，結果發現吸煙者會減少10年壽命，可見煙害之可怕。醫學再進步，恐怕也增加不了10年生命。

該研究還發現，30歲前戒煙，可以賺回10年壽命;40歲戒煙，可賺回9年;50歲戒煙，可賺回6年;60歲戒煙，只能賺回3年。可見愈早戒煙，折壽愈少。

吸煙不但害己，也會傷人。不吸煙的人，如果常暴露在二手煙的環境，得到心臟病、癌癥及慢性肺病的機會也會大幅增加。癮君子如果在家里或工作場合吸煙，傷害的就是家人或是同事。

最近，何耀博士，在「循環」醫學期刊發表了一篇論文，調查二手煙的危害。結果發現，北京60歲以上的婦女，有四成會吸到二手煙。如果每天暴露于二手煙15分鐘以上，每周超過一天，冠狀動脈疾病的機會增加69%，腦中風增加56%，間歇跛行(周邊血管疾病的癥狀)增加87%。

根據學者在「醫學會期刊」發表的調查，大陸男性吸煙率為67%，女性為4%，暴露于二手煙的婦女為53.5%，可是多數人都不知道二手煙的害處。

為了家人的健康，盡量不要在家里吞云吐霧，一般家庭空間小，又有老弱婦孺，二手煙的危害更大，如果能戒煙，更是全家人之福。

明年1月11日開始，室內公共場所禁煙將正式上路，雖然對癮君子會有些不方便，但是避免二手煙，不但尊重別人，也保護了自己的健康。