白內障也是一種中老年人常見的眼部疾病, 由于人類的衛生條件在過去半世紀內改善很快, 所以白內障在美國境內就增加了三倍之多

因為活得老還要活得好, 生命才有意義, 改善白內障當然可以以手術來解決, 但是是否有其它方法可以在未發生白內障前就加以防范?

根據Archives of Ophthalmology 2000;118:1556-1563期刊發表3000位民眾所進行的研究調查發現, 長期服用含有維他命A,C,E 的綜合維他命的民眾, 患有白內障的機會降低了60%

不過必須要長期地服用綜合維他命才會有效, 對于那一 種成份才是維他命中對于白內障的保護具有幫助效果, 目前是認為抗氧化劑所產生的效果, 但是未獲決定性的結論

研究也發現, 只要長期服用綜合維他命就會有保護效果, 但是經常服用綜合維他命的族群, 同時也傾向是女性, 經常運動者, 體重正常, 并長吃蔬菜水果, 所以到底是否其它的健康生活習慣對于白內障的降低具有保護效果, 也值得進一步探討

其實只要能夠養成健康的生活型態, 就一定能夠對于健康產生良好幫助的, 如果單要靠維他命或抗氧化劑就要解決所有健康的危險, 卻又經常抽煙, 不吃蔬菜水果, 不運動, 相信對于白內障與其它疾病是沒有任何效果的