大多數(shù)人在長途旅途中，因如廁難而憋尿引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病的現(xiàn)象非常多見。日前，專家提醒：廣大返鄉(xiāng)人員和出門旅游者都應謹慎對待憋尿問題。

國外研究表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間。最近美國科學家的研究報告稱，有憋尿習慣者以后患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。此外憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛，這對于素有心腦血管疾病的老年人來說無異于火上澆油。

蔡先生今年39歲，因為小便時感覺尿道隱隱作痛而來求診，結(jié)果被診斷為尿路感染。醫(yī)生詢問得知，原來他近段時間曾在車上長時間憋尿。“當時車廂擠得水泄不通，在這樣的環(huán)境下，即使有尿也盡量憋著，不去上廁所。”

有研究調(diào)查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。因為膀胱長時間過度充盈，會使膀胱逼尿肌松弛，肌張力變小，形成尿潴留，進而發(fā)展成充盈性尿失禁。憋尿更易造成上行性尿路細菌感染，嚴重的甚至可能造成腎盂腎炎。

專家還提醒前列腺肥大或前列腺炎患者，由于他們的尿管本來就窄小，排尿比正常人困難，強忍尿意，很容易造成尿潴留。另外長時間憋尿會令前列腺長期處于受壓狀態(tài)，直接導致慢性充血、淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，這些都容易加重或是引發(fā)前列腺炎。

因此，坐火車，為了避免上廁所而不喝水的做法是錯誤的�？蓵簳r少喝一些水，但一旦有尿意，即使人再擠，上廁所再麻煩，都應該擠過去解決。排空體內(nèi)的毒素、廢棄物才有利于健康回家。