人的身體健康，與季節的變換有著極為密切的聯系，春季，是一年中人的身體處于最懶散的時節，很多人在這個季節都有發困的跡象。這是由于人們腦部缺氧而造成的季節性不適應癥狀。大家要想解決“春困”的帶來的煩惱，可以試著做做以下幾種穴位按摩運動，這樣就有利于身體盡快適應春季的氣候。

舒緩運動，驅除困倦最有效

要改善春困狀態，當然需要“天人合一”，首先得跟著自然界的戒律做調整，春季萬物繁殖發芽，你就該多去感受這種勃勃生機，多走入戶外踏青賞花，接受自然界的“萌發”訊息。

你還得做做戶外的運動，動起來讓自己跟萬物一樣，生機勃勃。你可以選擇輕柔舒緩的戶外活動——游園、踏青、登山慢跑、韻律操等等，這樣不僅能怡情養性，而且還能使氣血通暢，減少春困以及疾病的發生。但也別過量、過激，像短跑這類爆發性運動太過激烈，使皮膚急速擴張，血液流向體表，反而頭暈腦漲，困倦感更加嚴重。畢竟呆坐著不動，你的身體不能敏銳感覺到氣候變化，以至于“功能”不靈敏，導致終日困倦。

室內工作者暫時無法“出走”該怎么辦呢?要改善春困癥狀，就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數穴位能達到此功效。像太陽穴、百會穴、風池穴，你可以嘗試通過穴位按摩的方式緩解春困癥狀。