當今社會，在競爭和各種壓力當中，我們似乎很難保證自己的作息規律和飲食規律，針對男性群體，專家指出，長期的不規律飲食會嚴重傷害男性的骨骼健康，如果不想成為“軟骨頭”，希望從現在開始及時的糾正不良的飲食習慣吧。

美國某博士和他的同事對380個飲食不規律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發現，飲食不規律的男人的骨骼密度遠低于規律飲食國人的骨骼密度。

研究表明，與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規律的話，更易出現骨質損傷的情況。研究人員指出，已發生骨質疏松的男人，一般都是飲食不規律惹的禍。這種骨質損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規律的并發癥，實際上，問題還相當嚴重。

博士說，據估計，有大約1/6的男人有飲食不規律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重后果都缺乏足夠的認識。