說到疾病，真是多種多樣，不過，多數的疾病都是可以經過治療而治愈的。但是有一些重大的疾病卻無時不刻的威脅著我們的生命，為此，我們總結了當下生活中最常見的十種要命疾病。專家指出：心血管和糖尿病、宮頸癌和乳腺癌、抑郁癥、慢性腎病、肝炎、艾滋病、脊椎和骨關節病被稱為十大危險疾病。而且世界上有七成病死者都因這十種病。不過也不要太緊張，只要留心，一些簡單方便的方法就能預防這十大疾病。

心臟病每月動手量腰圍

大腹便便的人，患心臟病的幾率會大一些，因為腹部的脂肪會加重“三高”的風險，因此，每個月應該測測腰圍，如果男性大于二尺七，女性大于二尺四，就要進行適當的調整了。

糖尿病飯后走半小時

只要邁開腿、管住嘴，一般飯后運動半小時左右，通過生活方式的調整，就會遠離糖尿病。40歲以上人群每年應做一次糖耐量檢查。

宮頸癌、乳腺癌體檢要常做

防宮頸癌，方法很簡單，1年做1次宮頸癌篩查，巴氏涂片檢查僅僅花費幾十塊錢。同樣，乳腺癌預防也是每年進行乳腺檢查，平時多摸摸乳房，看看是否有腫塊等。

抑郁癥心里陽光點

對付抑郁，用小品演員郭東臨的話說“心里陽光點”，很多煩惱可能就是“一句話的事”，想開了，煩惱自然會消除。

慢性腎病少吃鹽是防線

鹽攝入過量，會加重腎臟的負擔，所以家里的限鹽勺可不是擺設，此外，胡椒、芥末、咖喱、辣椒等對腎功能不利，都要少吃。

肝炎別用患者的牙刷、剃須刀

對肝炎的防范，特別是乙肝，只要不和乙肝患者共用牙刷、剃須刀等私人物品，就不會有事。一起吃飯、握手等是不會被傳染的。對于預防甲肝，由于是消化道傳播，所以最好還是分餐。

艾滋病性生活用安全套

預防艾滋病，最實在的建議就是在性生活中正確使用安全套，因為除了吸毒、賣血等血液和母嬰傳播，性生活不潔是艾滋病常見的傳播方式。

脊椎、骨關節病伸展運動和慢走

伸展運動能拉伸脊柱兩側的肌肉，每天做兩次對脊椎有好處。骨關節完全靠運動釋放能量，得到所需的氧氣和營養，慢走能滿足能量的供應，又不會加重關節負擔，是不錯的選擇。