秋季男人養生保健如何做呢?其實方法很多，但是一些秋季常見的疾病要多多預防。比如最常見的就是脂肪肝了。所以秋季雖然天高氣爽，適合出去游玩，但男人還是要提防脂肪肝來襲。

脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。關于男性得了脂肪肝怎么辦這一問題，北京京軍醫院肝病中心肝病專家指出，男性得了脂肪肝首先要找出病因，然后采取對癥措施有效解決。需要注意以下幾個方面：

1、長期大量飲酒者，應戒酒。

2、營養過剩，肥胖者，應嚴格控制飲食，進行減肥。

3、調整飲食結構，提倡高蛋白質，高維生素，低糖，低脂肪飲食。多吃青菜，水果和富含纖維素的食物，河魚，豆制品等;不吃或少吃動物性脂肪，甜食;不吃零食，睡前不加餐。

4、脂肪肝患者適當增加運動，促進體內脂肪消耗。多進行體育鍛煉是很有益的。

5、藥物治療只起輔助作用，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，選擇中藥長期調理性治療的酒精肝患者最好控制飲食，戒煙，戒酒。

6、堅持身體鍛煉很重要，可以爬山，或是走路30分鐘以上，脂肪肝患者一定堅持運動，讓身體內的多余脂肪動起來。

最后尋醫問藥網想為男人說明的是，為了自己的身體健康，一定要脂肪肝的預防。比如在生活中多多運動，特別是要注意提防飲食導致的肝部損傷，比如發霉的花生或者玉米都容易導致脂肪肝。