在生活中，當男人們出現尿頻問題的時候，通常都會認為自己前列腺出現了問題，其實，引發尿頻問題的原因有不少，我們除了及時就醫接受治療外，在日常生活中大家也可以按照下面的這些方法去做好日常的護理工作。

【癥狀】

尿頻的癥狀主要表現為每天排尿次數過多，在白天排尿超過7次，夜間超過3次，而且還有尿不凈的感覺。

【主治原則】

尿頻，尤其是病理性尿頻多見于泌尿系統疾病，如腎炎、腎盂腎炎、腎結核、膀胱炎、尿道炎等，也可見于糖尿病、前列腺肥大、尿崩癥等。腎虛性尿頻適宜長期食用補腎固攝、溫暖腎氣的食品，而忌食生冷性涼大寒之物;腎寒性尿頻，適宜食用益精固澀、補腎強腰食物，而忌食滲利寒滑食物。

【宜食】

尿頻患者適宜食用下列食物。

1.干貝：具有補腎、滋陰、止小便之功效，尤其是中老年腎虛尿頻者，食之頗宜。《本草求原》中就曾記載：“江珧柱，滋真陰，止小便。”《食物中藥與便方》亦曾介紹：“脾腎陽虛，老人夜尿頻數：干貝3～6克，黃酒浸洗，小火煮汁服，連服3～4次。”

2.金櫻子：俗名山石榴，具有固精氣、縮小便的功效，民間有用于老年人尿頻的經驗，單以金櫻子煎水當茶飲。《泉州本草》中又載：“治小便頻數，多尿，小便不禁：金櫻子(去凈外刺和肉瓤)和豬小肚一個，水煮服。”

3.栗子：具有補腎氣、壯腰腳之功效。《食物中藥與便方》中介紹：“老年腎虧，小便頻數，腰腳無力：每日早晚各吃生栗子1～2枚，細嚼緩咽，久之有效。”

4.花椒：性溫、味辛，具有溫補腎陽之功效，腎虛尿頻者，食之頗宜。如《服食方》中指出：“補下焦命門真火，治陽衰溲數。”《日華子本草》也認為，花椒“壯陽，暖腰膝，縮小便。”

5.豇豆：性平、味干，具有補腎固下之力。腎主二便，腎虛則小便頻數，故尿頻之人宜食之。《本草綱目》亦曾說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓，止小便數。”

6.雞肉：甘溫益氣之物，中醫認為，“中氣不足，溲便為之變，所以體弱氣虛之人小便頻多者，食之最宜。”《別錄》記載，認為“黃雌雞主小便數不禁”。

7.南瓜子：由前列腺肥大引起的尿頻之人，常吃南瓜子為宜。

8.韭菜子：具有補肝腎、暖腰膝、壯陽固精之功效。李時珍云：“韭子補肝及命門、治小便頻數。”

此外，尿頻之人還宜吃牛肚、兔肉、蓮子、紅薯、冬蟲夏草、人參、蠶蛹、枸杞子、狗肉、豬腎、海龍、黃芪、紫河車、豬大腸、海馬等。

【忌食】

小便頻多的人應該忌食下列食物。

1.玉米須：性平，味甘，具有利尿之功效。《現代實用中藥》就稱它為“利尿藥”。因此，尿頻之人，切勿食之。

2.螺螄：性大涼，具有清熱、利尿之功效。《本草拾遺》中說它“下水”。《本草綱目》又說它“利大小便”。《本草匯言》稱：“此物體性大寒”。總之，螺螄性寒，同時以能利尿，對腎氣不足、小便頻多者有弊而無利，切勿多服食。

3.西瓜：性大涼，具有利小便之功效，《日用本草》中稱它“利小水”。西瓜的利小便作用是很明顯的，而且性屬寒涼，對腎氣不足、小便頻多者尤忌。

4.冬瓜：性涼，味甘淡，具有利水、消腫之功效。《別錄》、《滇南本草》等都說它能“利小便”。尿頻之人理當忌食。

此外，中老年人尿頻者還應忌啤酒、瓠子、赤小豆、咖啡、茶、白茅根、田螺、蚌肉等具有利水的食物。

任何的疾病都會有屬于自己的飲食禁忌和生活禁忌，只有在接受正規治療的同時遵守這些禁忌，才是利于疾病康復的正道。