遺精發病率很小，普通男性根本沒有必要擔心。有遺精現象的男子可選用藥膳進行輔助治療。中國人喜歡以吃解決一切問題，但是生命在于運動。有健康的身體，很多疾病都不會上身。

　　韭子粥

　　功效　溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。

　　配料　韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。

　　制作　將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。

　　用法　每日服2次，溫熱食。

龍骨粥

　　功效　收斂固澀，鎮驚潛陽。

　　配料　煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。

　　制作　將龍骨搗碎，入砂鍋內，加水200克，煎1小時，去渣取汁， 入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。

　　用法　早、晚空腹熱食，5天為1療程。

　　宜忌　濕熱之癥不宜服用。

　　雞蛋三味湯

　　功效　補脾，益腎，固精安神。適用于腎虛遺精。

　　配料　雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。

　　制作　將芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內加入白糖即可。

　　用法　吃蛋喝湯，每日服1次。

　　蓮子百合煲豬肉

　　功效　交通心腎，固攝精氣。

　　配料　蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。

　　制作　將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。

　　用法　調味后服用。

　酒炒螺螄

　　功效　清熱利尿止遺。適用于小便白濁不利，滑精。

　　配料　螺螄500克，白酒適量。

　　制作　將螺螄洗凈泥土，放鐵鍋中炒熱，加適量白酒和水，煮至湯將盡時盛出。

　　用法　用牙簽挑螺螄肉占調料吃。

　　桃仁炒腰花

　　組成：核桃仁20克，豬腎1只。

　　用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味后食用。

　　功效：補腎益氣，澀精。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。

　　羊肉芡實湯

 

組成：羊腿肉250克，芡實50克。

用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈 肢冷者。