睡眠是保證男性健康的最重要因素，在很多人看來怎樣睡著舒服就喜歡怎樣睡。但大家知不知道這睡覺也是有講究的，不同的睡姿對(duì)男性健康的影響也不盡相同，譬如趴著睡對(duì)男性健康就有影響，不但會(huì)壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，而且會(huì)導(dǎo)致男性頻繁遺精。

尤其是對(duì)于那些習(xí)慣長(zhǎng)期趴著睡的男性來說，俯臥會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。 頻繁的遺精，將會(huì)帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現(xiàn)，影響生活和工作。另外，陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境。而俯臥使得散熱不及時(shí)，讓陰囊溫度升高，對(duì)精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

比如右側(cè)臥，既不會(huì)壓迫男性心臟，又不會(huì)壓迫到陰囊，應(yīng)該也是不錯(cuò)的睡眠姿勢(shì)吧。但側(cè)臥也會(huì)有意外狀況出現(xiàn)，那就是睪丸的扭轉(zhuǎn)。

常見的男性睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，但也有少部分會(huì)發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時(shí)要大，有人睡覺時(shí)還不太老實(shí)，總是動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發(fā)生。

那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。