造成陽痿的原因有很多，下面我們就給大家介紹介紹造成陽痿其中的兩種原因，疲勞和鬧情緒，這兩種因素都會在我們的生活中產生很大的影響，疲勞會刺激我們的大腦，讓我們變得抑郁不安，緊張而導致我們的陽痿的產生

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眾多引起陽痿早泄的病因中，有一項是指慢性疲勞。慢性疲勞可導致陽痿，男性應加以重視。不要因為平時不注意休息導致自己陽痿，給家庭和個人帶去傷害。

疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅的心理障礙也會成為引起陽痿的主要因素，如不及時糾正，將使陽痿的程度越演越烈。

疲勞加重陽痿作用指體內因疲勞產生大量有“疲勞物質”之稱的過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。由此可見，慢性疲勞引起的陽痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過渡至器質性，最終成為永久性。

預防疲勞所致的陽痿，要注意以下幾點：科學地安排工作，科學用腦，并及時消除疲勞，防止由急性疲勞演變為慢性疲勞。腦力勞動者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、靜坐等)外，還宜采取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽音樂、參加娛樂活動等。同時，疲勞時不宜進行性生活。

如果出現偶爾的陽痿，不用慌張，只要通過重組的休息，疲勞消除后，陽痿也會不治而愈。

情緒低落也會造成陽痿

情緒低落與陽痿有關嗎?眾所周知，人人都有情緒低落的時候，出現這種情況的人會對一切食物或者是東西都不會感興趣，當然也包括與妻子過性生活。情緒低落可以分為兩種形式，一種是反應性，另一種是內在性。情緒低落也會造成陽痿，這是怎么回事呢?下面專家為我們具體介紹。

反應性情緒低落常發生于某種生活事件之后，如親友的死亡、家中的火災、工作上的過失、配偶的不忠及離婚的打擊等等。這種低沉情緒持續的時間通常不太長，在他人幫助下會很快恢復。

內在性消沉是在長期生活中潛移默化中產生的，如婚姻不美滿、生活有困難、患有慢性病、領導不待見、職稱長期較低、孩子有殘疾、或父母癱瘓等。我國有句俗話：屋漏偏逢連陰雨，生活中的困難常常重負于同一個人，隨著歲數增加，愁與苦把一個人壓垮時就發生情緒低落。

一個搬運工妻子半身癱瘓，女兒弱智，全靠他支撐家庭。他慢慢發現自己扛包不穩了，計件干的少了，越來越消沉，在家里和單位很少說話，對什么事都喪失了性趣，當然也包括發生陽痿。

與情緒低沉有關的癥狀還可以有失眠、多夢、食欲不佳、便秘、健忘，精力不能集中，甚至發展為高血壓、糖尿病、消化性潰瘍或者是皮炎等心身性疾病。當然，這種人也可以表現出陽痿的癥狀。不過應注意區別，此時勃起功能往往正常，而是患者根本無興趣。一旦消沉的情緒獲得矯正，陰莖的功能也會恢復。值得一提的是，多種抗抑郁的藥物會引起陽痿，當抑郁的情緒糾正而停藥后，性功能會恢復正常。

輕松防陽痿做陰莖保健操

陽痿又稱之為“陽事不舉”，是指男性在同女性進行性生活時，陰莖不能勃起或勃起但是硬度不夠或雖然硬了但是時間太短，不能完成正常性生活。需要提醒的是，偶爾一至兩次性生活失敗，不能憑借個人主觀認為就是患了陽痿。只有在性生活失敗率超過四分之一的時候才能診斷為患了該種疾病。

對上班族而言，可供運動的時間本來就少，更別提有一部分人是壓根沒有興趣。其實，多一點運動，就可以有效減少一下患陽痿的概率!