男人在房事上如果被評(píng)價(jià)不行，可能是很打擊自尊心的一件事情，當(dāng)然硬件一時(shí)半會(huì)也不好改變，但是男人們卻可以通過一些小技巧來改善，推遲高潮來臨，告別陽痿。有幾種方法可有助于男性打“持久戰(zhàn)”，促進(jìn)夫妻性生活的和諧。

1、使用安全套。

戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

2、輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”。

因?yàn)檫^分神勇的話，會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。

3、采用省力的性交體位。

若男子感到費(fèi)力，可用靠墊墊于女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時(shí)男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，并想象圓形光環(huán)穿透整個(gè)身體：頭、心臟、生殖器……在這種輕松而愉快的情況下，射精的欲望會(huì)很好地被控制住。

4、牽拉陰囊和睪丸。

由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

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