陽(yáng)痿這個(gè)問(wèn)題一直是很多男性難以啟齒的問(wèn)題，很多男性朋友們都比較愛(ài)面子，不想去正規(guī)醫(yī)院檢查，往往會(huì)加男性患者的重病情，下面和大家一塊說(shuō)一說(shuō)陽(yáng)痿日常保健方面的知識(shí)吧

1、控制房事：

合理安排夫妻房事，是防治陽(yáng)痿很有效措施，若是長(zhǎng)期過(guò)度的手淫，很容易誘發(fā)陽(yáng)痿，專(zhuān)家表示，夫妻分床一段時(shí)間后再過(guò)性生活，可以讓中樞神經(jīng)、性器官等得到充分的休息和調(diào)整。

2、提高自己的身體素質(zhì)：

若是身體總是處于虛弱狀態(tài)，經(jīng)常睡眠不足，過(guò)度疲勞，都很容易引起陽(yáng)痿，所以要積極參加體育方面的活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

3、合理飲食調(diào)養(yǎng)：

多吃些提高性功能的食物，如羊肉、牛肉、蛋、雞肉、豬肉、山藥、凍豆腐、墨魚(yú)、鱔魚(yú)等。

4、不要濫用藥物：

一定要避免服用可引起陽(yáng)痿藥物，濫用藥物會(huì)有很大的副作用，最好咨詢下醫(yī)生，配合治療。

以上的介紹就是關(guān)于男性陽(yáng)痿的恢復(fù)方面的知識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，以上�?nèi)容僅供參考，具體請(qǐng)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。