別看男人外表像鐵打一樣，其實身體非常很脆弱。不注意的話，很容易患上陽痿等男科疾病!陽痿的痛苦男人都知道!那么男人一旦出現陽痿情況，該怎么辦呢!簡單幾招，幫你遠離陽痿。下面快跟小編一起看一下究竟是哪些妙招吧!

1、注意飲食調理

飲食對疾病的預防起到很重要的作用，日常飲食需要均衡，不能偏食，否則會導致營養物質攝入不全或者營養不良，可是適當的補充羊肉、羊腎等壯陽固精的食物。

2、戒煙酒

這是預防中很重要的一個方面，煙酒會直接影響身體健康尤其是性能力，長期抽煙導致血液流入身體外周受到影響，阻礙陰莖的血液循環，導致性能力低下，從而引起陽痿。酒是一種性腺毒素，過多的引用會毒害性腺，嚴重的時候導致陽痿等疾病出現，因此在預防的時候需要盡量做到戒煙戒酒。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、謹慎用藥

生活中不要亂服用藥物，因為是藥三分毒，在藥物治療的同時會有一些副作用，尤其是壯陽類的藥物不要吃，否則不僅對性功能沒有幫助，海貨造成長久的不良影響。

這四個小小的習慣，可以減低男性陽痿的發生率!除了上面說到的這些，男性還要注意避免吃過涼的食物!太涼的食物不僅會傷害到你的胃，還會影響你的男性能力哦!