“威猛先生”必吃的9種食物，像杏仁、瓜子等這些零食，男人一向沒(méi)有好感，而這些食物中卻富含豐富的鋅、硼等元素，男人通過(guò)攝入這些營(yíng)養(yǎng)元素，可到到補(bǔ)腎、益精的效果。下面小編就介紹9種讓男人更“威猛”的食物，相當(dāng)給力哦!

1.葡萄干、杏仁、鱷梨等富含硼的食物。研究表明，硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的幾率低65%。

2.牛奶、奶酪、豆制品、綠葉菜等富含鈣的食物。研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入量多的男性骨骼更強(qiáng)壯，身材更苗條，這表明男性補(bǔ)鈣還有助于減肥。

3.谷類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)貝類(lèi)及啤酒等富含鉻的食物。美國(guó)農(nóng)業(yè)部研究員表示，鉻有益增強(qiáng)肌肉，有助于保持胰島素水平，更好地控制血糖水平。

4.西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。