腎虛是男人比較常見的現象，腎虛有可能是過度勞累引起的，也可能是慢性疾病造成的，腎虛的人群應該要選擇合適的調理方法，可以通過食療藥膳的方式進行調理，平時應該要選擇具有溫補腎陽的食物，合理調整飲食可以有效改善腎虛，能夠增強男人的性功能，可以避免性功能障礙，腎虛的食療方法有哪些？

一、溫補腎陽食譜——姜附燒狗肉

原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。

制作：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

功效：補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

二、滋補腎陰食譜——一品山藥

原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

功效：滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

三、補腎壯腰食譜——杜仲燒豬腰

原料：杜仲15克，豬腰4個。

制作：將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

功效：壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

腎虛的食療方法有哪些？腎虛人群應該要采取合適的調理方法，最好通過食療的方式進行調養，腎虛人群經常吃豬腰，可以起到調理腎虛的作用，盡量選擇具有滋補腎臟的食物，同時也應該要適當鍛煉身體，每天鍛煉身體能夠增強身體素質，豬腰具有滋補身體的作用，羊肉具有滋補身體的作用，山藥具有滋補身體的功效。