現(xiàn)代生活節(jié)奏快，男人們每天總是忙忙碌碌的，為了生活而奔波，哪有那么多時(shí)間關(guān)注自己的健康問題啊，陽痿如何自我治療最有效?

很多男性因過于勞累而出現(xiàn)陽痿癥狀，可是有病又不愿意去治療，怕耽誤工作，怕人家看了笑話，想要通過自我治療來達(dá)到恢復(fù)性功能的目的，那么陽痿如何自我治療最有效呢?

目前治療陽痿的方法有許多，主要包括藥物治療、食補(bǔ)治療和心理治療等。不同的人的情況各不相同，因人而異。陽痿如何自我治療最有效?

1、飲食調(diào)理：眾所周知，韭菜是壯陽的不二之選。而多吃狗肉、羊肉也可以起到預(yù)防陽痿的作用。除此之外，動(dòng)物的內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，也是不錯(cuò)的調(diào)理食材。專家表示，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。

2、心理調(diào)理：陽痿如何自我治療最有效?多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，避免增加心理負(fù)擔(dān)，保持陽光積極向上的心態(tài)。加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，避免因缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致身體虛弱。

3、節(jié)制房事：縱欲過度也是導(dǎo)致這一癥狀的重要原因。沒有節(jié)制的房事，過度沉浸于色情，頻繁手淫都會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，從而誘發(fā)陽痿的產(chǎn)生。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。