很多食材都是天然的壯陽藥，很多男人發現自己哪方面不行了，都記著買偉哥。偉哥畢竟是一種化學品，而且最開始是拿來治療心臟疾病為主的，吃多了不管有沒有副作用，心里都不舒服。天然食材就好多了，比如菠菜、大蒜等，都是很好的補腎壯陽食材。尋醫問藥網男性頻道提示，純爺們要多吃奧。

木瓜。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。

菠菜。菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

富含鋅的食物。鋅促進睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

大蒜。研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰莖供血。

辣椒。辣椒對能使私密部位血管供血充足。