秋季補腎壯陽吃什么好?男人吃魚補腎虛的效果其實很不錯奧。而且秋冬季正是很多男人補腎壯陽最好的時機，此時正是需要多吃魚的時刻，男人不妨多多吃一些，對自己的身體想必好處多多。

“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法是對泥鰍味道和肉質的贊美，而“水中人參”的稱號則是對其營養價值的肯定。

從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也十分有益。而從現代營養學的角度分析，泥鰍是魚類里的補鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，并提高身體的抗病毒能力。

建議采用清蒸或燉煮的方式烹調泥鰍，這樣能夠較好地保存其營養價值，如果能搭配豆腐一起吃，補鈣效果會更好。

尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹了關于吃魚的好處，其實對于男人來說，吃魚只是補充優質蛋白質的一種途徑之一罷了。但是對于很多人來說，這種方式也是健身最需要做的，男人一定要記住才好。