有不少男性問我：“我的自慰時(shí)間越來越長，以往15—20分鐘就能射精，但現(xiàn)在若沒有視覺刺激，整個(gè)過程會延長到30多分鐘。”他們很疑惑，這樣會不會損害健康，或預(yù)示著性功能障礙。

對男性來說，視覺刺激是喚起勃起的最好方法。如果能享受其中，也不影響生活工作，那就不是壞事。不過，我還是會建議他們，嘗試其他的助人興奮的方法，如換一個(gè)自慰姿勢、使用潤滑劑和性道具，或嘗試性幻想等。

對自慰時(shí)間焦慮的男性，應(yīng)該思考這么一個(gè)問題：首先，是你希望能延續(xù)這么長時(shí)間，還是因?yàn)楸仨毮敲淳貌拍懿�起或達(dá)到高潮。如果是前者，而且你的感受一級棒，那恭喜你，這說明你的性能力很強(qiáng)。如果不是，那就嘗試我以上的建議。不過，即使自慰時(shí)間較長，也不用過于擔(dān)心，因?yàn)楹桶閭H的性愛與自慰，是兩種完全不同的體驗(yàn)。