秘籍一："要害時辰要慢下來"

當有\"迸發\"的覺得時，要抽出或暫停抽動，如許臨時熄滅你的\"導火索\"，稍后少焉再恢復抽動，以逸待勞便可分明延伸性交的工夫。

秘籍二：松開你的油門

當你\"性趣昂然\"的時分，你的\"阿誰\"會縮短上舉，為\"最終的沖刺\"作預備，這時可以請她幫你松開油門--向下牽拉，如許可以使你繃緊的神經松懈下來。

秘籍三：閉住你的氣門

當就沖要刺的時分，立時下跑道--抽出來，讓\"教練\"用食指和中指置于\"阿誰\"的冠狀溝上下，拇指放于對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的\"氣門\"，重復進行直到你的性興奮性降低下來。

秘籍四：降低重心

降低重心可以節流你的膂力，松懈你嚴重的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

秘籍五：運用犯禁藥品

假如不是正式競賽，用一點外用犯禁藥品也未嘗不成：平安套、各類外用的油劑(可以加強你的耐力)，冷敷\"阿誰\"也可使你收獲頗豐。