男性怎么預防早泄合理？若何預防早泄，不斷是男性所關懷的話題，很多男性都曉得早泄會給人們的工作和學習都帶來影響，那么你曉得若何預防早泄嗎？下面就跟小編一起來了解一下吧！

有效的預防早泄方法：

1、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

2、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

3、不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。

4、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，飲食上這些食物也能夠起到預防早泄的作用。

5、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

6、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

7、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

8、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。

男性怎么預防早泄合理？以上就是如何預防早泄的方法，相信你也有了一定的了解，學會了以上方法，早泄病癥就會遠離你了。