早泄對于一個男人來說，是一件很丟臉的事情，會讓你在女人面前抬不起頭，讓自己越來越沒有自信，你想避免這種情況的發生嗎？要怎樣做呢？接下來我們來介紹一下怎么預防早泄：

男性養生：預防早泄怎樣做到多管齊下

1、正確對待性生活，預防早泄。

偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早泄的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早泄要正確對待性生活。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意生殖衛生。

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。

3、避免過早性生活。

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節制手淫，防治早泄。

避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

預防早泄，要從現在做起，不管你現在有沒有早泄的情況，以上都可以幫你避免或減輕，希望您的性生活能美滿，婚姻美滿，家庭美滿。