男人對于征服女人都有著一種向往，霸氣的想霸占一個(gè)女人的時(shí)候，如果你很快就射了，很快就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊?那么射精時(shí)間多長才可以，應(yīng)該怎么延長呢?我們一起來看看:

關(guān)于延長射精時(shí)間有“講究”

男性朋友可以從以下幾個(gè)方面入手延長射精時(shí)間：

1、在平常的時(shí)候，兩個(gè)人在過性生活的時(shí)候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

2、當(dāng)然，也可以采用比較省力的性愛體位。這樣，在很大的程度上，就可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。女性主動(dòng)就會降低男性的敏感度。

3、男性可以在平時(shí)對于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

4、男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長的時(shí)間。就是指，男性在過性生活的時(shí)候，有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

以上介紹的是男性朋友延長射精時(shí)間的方法，希望對大家有所幫助，千萬不要盲目追求射精時(shí)間的長度，我們更應(yīng)該看重性生活的質(zhì)量，新為性生活質(zhì)量并不單純是射精時(shí)間決定的。