男人如何判斷自己在性愛中夠不夠“強”，除了看自己的陰莖大小、性愛技巧，自己陰莖是否勃起時間長、是否存在早泄的情況也是一個重要的標準。早泄這件事雖然每個男人都不希望出現在自己身上，但是到底該如何防治呢?今天就介紹常記五招為男人有效預防早泄!

男性早泄一般有哪些癥狀：

1 、性交時間短(2 分鐘左右)：性交時未接觸或剛接觸女方外陰，或插入陰道抽動時間短暫，尚未達到性欲高潮即行射精，隨后陰莖疲軟。

2 、初期早泄：伴隨精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身癥狀。

3 、長時間早泄：長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。

4 、久治不愈早泄：表現為口苦咽干，小便黃赤、滴瀝、澀痛，舌質紅，苔黃等。

5 、器質性病變的早泄：伴有器質性病癥，如前列腺炎、精囊炎等，有原發性疾病。

男性預防早泄的方法有哪些?預防早泄的方法如下：

節制手淫，防治早泄。

避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

男人早泄千萬別憋尿做愛。

一些有性生活經驗的男子有這樣的體驗：當膀胱內殘留適量的尿液，使人略有尿意時，會提高性興奮的刺激性，在性交時能持續保持勃起能力。但是，你知道嗎，并不是所有男人都適合憋尿做愛的，早泄患者就是其中之一。

對于有早泄傾向的男子，則與之相反，性生活前一定要排尿。因為早泄患者哪怕是僅僅受到膀胱擴張的微弱刺激，也會誘發射精中樞的高度興奮而引起射精。對于女性來說，膀胱內適量的尿液，也稍有提高性神經興奮的作用。性生活后即排尿，可沖去性交時帶進尿道中的致病菌，預防尿路感染。

這里所指的留尿，是指保留少量尿液，以微有尿意為宜，不可有太多尿液，否則，神經中樞因為“尿急”的干擾，很難達到性高潮。

注意生殖衛生。

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。

避免過早性生活。

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

正確對待性生活，預防早泄。

偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早泄的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早泄要正確對待性生活。

小編提示：防治早泄，不光光是丈夫一個人的事兒，需要夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，才能更多的掌握性生活中的必要性技巧，讓您的性愛變的更加激情浪漫。