男人如果發(fā)生了早泄的問(wèn)題，特別是長(zhǎng)期早泄，就一定會(huì)在心理上帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)影響到夫妻的性生活質(zhì)量和彼此的感情。其實(shí)，大家想預(yù)防這種問(wèn)題，需要從日常的生活習(xí)慣做起。

預(yù)防早泄發(fā)生的妙招

男人預(yù)防早泄1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

男人預(yù)防早泄2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

男人預(yù)防早泄3、不宜輕易地濫服“壯陽(yáng)藥”。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

男人預(yù)防早泄4、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

男人預(yù)防早泄5、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2-6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

男人預(yù)防早泄6、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒說(shuō)男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

男人預(yù)防早泄7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

溫馨提示：早泄的預(yù)防其實(shí)也有絕招，只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)罷了，看完文章后你也就不會(huì)陌生了。此外，專家還提醒廣大患者，男人預(yù)防早泄可不用過(guò)于擔(dān)心，初次早泄可能由于壓力過(guò)大或精神因素導(dǎo)致，也無(wú)須治療，調(diào)整心態(tài)即可。如長(zhǎng)期發(fā)生早泄癥狀，就需要到專業(yè)男科醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)化治療，以免病情加重導(dǎo)致陽(yáng)痿。