食療對早泄患者而言是不錯的方法，由于食療受季節等因素的影響比較大。所以冬季飲食預防早泄的飲食就比較關注。家常菜不僅有美味的特點，而且還有助于早泄防治的保健作用。所以飲食保健方面的專家推薦下面五類冬季防治早泄的家常菜，男性朋友不妨多食用。

早泄是男性秋冬季節的常見男性疾病，很多男性朋友希望通過吃壯陽藥的方式來防治早泄。殊不知這是一種很不科學的做法，因為壯陽藥只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服的越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射精。而家常菜防治早泄不僅美味而且沒有副作用。

(1)青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

(2)熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

(3)桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

(4)腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

(5)菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

溫馨提示：導致冬季早泄的原因很多，單純通過家常菜秋冬防治早泄往往具有一定的局限性，所以男性朋友在冬季早泄預防還應從生活習慣、煙酒、防治可能導致早泄的疾病如果，進而降低減少冬季早泄的危害。