為什么在生活中很多看似強壯的男性朋友們卻在性愛中總是表現不佳呢？一般情況下都是因為男人在性愛中出現了早泄的問題，其實緩解和預防早泄的發生，我們可以利用下面的五個性愛技巧。

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

5、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

對于男女雙方來說，女人需要給予男人適當的安撫，特別是不要給男人過多的精神壓力，男人也應該放松自己，不要有太多的顧慮，這樣性愛的質量自然會有所提升。