食療是祖國中醫(yī)里的一種常見的預防和治療疾病的方法，這種利用飲食達到保健的方法簡單易行，所以，我們也希望提供一些食療方幫助男性早泄患者早日擺脫疾病的困擾，現(xiàn)在就隨小編一起來了解一下吧。

預防男性早泄的方法

1、生活起居要有規(guī)律，在平時多加強運動，比如打太極拳、練氣功等都非常有益于自我身心健康和精神的調節(jié)。

2、男性應該遠離煙酒，同時少吃一些辛辣食物，以減少對身體的刺激。同時要多吃海鮮、豆制品和魚蝦等助陽填精的食物，這樣可以增強男性的體質。

3、男性朋友應該避免色情和放縱，戒掉手淫等不良習慣，要做到房事有節(jié)制，起居有常，養(yǎng)成合理的生活規(guī)律。

4、夫妻雙方都應該多了解一些有關性的知識，對男女之間性反應的生理性差異要明確，消除夫妻間的誤解，適當?shù)恼莆?a href='http://m.yinhezesp.cn/dzjk/nrsj/nxsl/xgc/' target='_blank'>性生活中的必要的性技巧。

5、男性朋友可以適當改變同房的時間。通常人們都會在晚上進行性生活，但如果將它改為睡醒的時候，此時身體的疲勞已經(jīng)解除，男性的精力比較旺盛，相信同房的質量會有一定的提高。

預防早泄吃什么好

桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰 ，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

上面的這些美味和生活方法都能幫助男性緩解早泄的癥狀，但是最重要的應該是我們需要及時糾正自己不良的飲食和生活習慣，好的習慣是我們身體健康的保證，身體健康是事業(yè)發(fā)展的基礎。