早泄在出現時，會令患者非常擔心，而且，還會造成患者深受痛苦，影響到了健康身體，必須要注意全面的進行治療，而且要注意些食療方式，有效地選擇食物，避免造成更多影響，平時也要注意保健事項，那么，早泄食療方法都有哪些？

早泄的食療調理

1、五味子膏五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。

2、肥羊肉（去脂膜）蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、姜、豆豉、蔥、醬油、茴香、五香粉等調料拌食；或羊腎1對（去筋膜），加肉蓯蓉（酒浸切片）、枸杞子各15g，共煮，加入蔥白、鹽、生姜等調味后飲用。

3、狗肉250g，黑豆50g，調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用；或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生姜和鹽同煮，煮熟食用。

4、冬蟲夏草4～5枚，雞肉500g左右（不能吃雞肉者可用瘦肉），共煮熟后食用；或用冬蟲夏草10～15g，鮮胎盤1個，隔水燉熟食用。

5、車前草煲豬小肚 鮮車前草60～90g，豬小肚200g。將豬小肚切成小塊加水，與車前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利濕熱之功。用于濕熱蘊結下焦之早泄。

6、蓮子茯苓糕蓮子肉、茯苓、麥冬各等份，研成細末，加入白糖適量，拌勻用水和面蒸成糕。有寧心健脾之功，用于心脾兩虛之早泄。

早泄的飲食注意事項

1、早泄應選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

2、早泄應選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

3、早泄應選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。

4、早泄應選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。

大家需要注意這種情況的存在，合理的進行保健，平時，需要注意自己的生活要點，而且要注意多休息，避免勞累有效地節制自己的性生活，以免導致疲憊，這樣會容易造成疾病嚴重，希望大家注意調理方案，合理的進行保健身體，避免造成更多困擾。