在現如今的社會里面，人們的壓力都很大。對于男人來講，壓力就更大了。假如妻子在家照顧好一切，自己的擔子還能減輕些。如果男人患有早泄，自己不僅受折磨，還會影響夫妻的感情，因為早泄引起感情破裂，離婚率也很高。除了藥物治療，我們日常生活的飲食又該如何呢?下面講講預防早泄的食物有哪些?大家記在心里啊!

1、早泄應選擇的主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

2、早泄應選擇的水果

桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

3、早泄應選擇的蔬菜

白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧已經，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。

4、早泄應選擇的肉、蛋、奶類

羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。是一種有效預防早泄的食物。

以上這四類食物都是預防早泄的食物，分為主食，水果，蔬菜，肉類，寫的特別的詳細。玉米面，黑豆，小米都是我們最經常吃的主食，可以提高性功能。草莓，大棗，黑棗，早泄的男人們要多吃啊!山藥，韭菜對男人和女人都有好處。看了這么多，我們一定會遠離早泄的。