如何預防早泄?早泄是常見的男性生理現象之一。對于有早泄現象的人，首先應請醫生判定是否屬于真正早泄。有些人誤認自己有早泄，但雙方實在在性欲高潮的時間上不協調，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。預防早泄應該從多個方面進手，下面就為大家先容如何預防早泄。

如何預防早泄?早泄是常見的男性生理現象之一。對于有早泄現象的人，首先應請醫生判定是否屬于真正早泄。有些人誤認自己有早泄，但雙方實在在性欲高潮的時間上不協調，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。預防早泄應該從多個方面進手，下面就為大家先容如何預防早泄。

如何預防早泄 1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以進步身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

如何預防早泄 2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

如何預防早泄 3、調整自己的情緒，消除由于擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

如何預防早泄 4、不要縱欲，不要疲憊之后進行性交，不要委曲交媾。

如何預防早泄 5、男方假如患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

如何預防早泄 6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、團魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

如何預防早泄 7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

如何預防早泄 8、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

如何預防早泄 9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

此外，男科專家先容：早泄還可以通過食療治療，如豬腎、羊肉等。需要說明的是，有些早泄與心理因素有關，所以這類早泄在進行食療的同時，還需調適心理，必要時進行心理治療。

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