早泄是男人比較常見的問題，早泄不僅會影響到夫妻和諧，還會影響到生育功能，男人早泄需要進行自我調理，要戒煙戒酒，并且要調整飲食，需要做好心理調理，男人早泄會影響到自尊心，也會影響到自信心，多少會在心里留下陰影，男人早泄必須要有好的心態來面對，生活中男性早泄該怎樣調理？

一、戒煙戒煙：男性們在進行自我調理的時候，需要做到戒煙戒酒，因為煙酒對男性身體的傷害非常的大，香煙中的有毒物質會讓男性身體內的血液循環受阻，從而讓男性陰莖的血液也不循環，導致男性在性生活中往往表現不佳，而且酒精也會讓男性陰莖中的毛細血管變得水腫和充血，容易引發早泄的出現。

二、調理飲食：男性平時在飲食上也要多加注意，需要多食用一些含鋅的食物，同時還要避免辛辣等刺激性的食物，并且還要要減少食用生冷性的食物。

三、心理調理：男性患者們在早泄時，常常會因為性生活中自尊心受創，而在心中多多少少都會有一些陰影，也會讓男性變得易于敏感和焦慮，容易患上心理疾病，而且還會讓治療的效果大打折扣，不利于治療的進行，所以男性們需要注重心理上的調節。

男性朋友在生活中，如果進行性生活中出現了表現不佳的情況，就容易給男性的心理帶來陰影，影響正常的身心健康。對此，專家介紹說，男性朋友往往為了面子，不去男科進行治療，卻又想恢復健康，只要進行自我的早泄的調理。

生活中男性早泄該怎樣調理？男人如果出現早泄的問題，不僅要戒煙戒酒，還要做好自我的調理工作，并且要做好飲食方面的調養，男人早泄要做好，心理方面的調理，可以有效改善早泄的問題，男人早泄可能是過于敏感和焦慮造成的，男人早泄要盡早采取合適的方法治療。