從相識相知到牽手走進婚姻的殿堂，能夠擁有一個健康聰明的寶寶想必是所有天下父母的期盼，那么作為準爸爸能為自己將來寶寶的健康做些什么呢，請跟隨我們一起看看準爸爸的生活禁忌。

戒煙禁酒

吸煙、酗酒、吸毒可使精子質量下降。飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。

有資料顯示，父親酒后“制造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。在西方有“星期天嬰兒”的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕而致。

因為精子的存活時間為2個月，故準爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒。

遠離有害物質

許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計劃的準爸爸在一年之內要遠離以上物質，并且推遲家庭裝修計劃。

降低輻射

現已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。

日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。

因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，手機電話不要別在腰間或放在褲兜里，臥室內不要放置電腦等，辦公室電腦換成液晶屏，不用電熱毯，近期不要進行X射線照射。

總之，如何給寶寶一個優質的起跑高度，不僅需要細致的呵護更需要準爸爸們提早動身，牢記這些生活禁忌，為您寶寶的健康聰穎做好預備課。