作為一個準爸爸，不但要有心理的準備，還要有更好的表現才行。如對老婆要更加貼切，了解一些必須的常識不但是對未來兒女的呵護，也是對愛人的一種呵護。

給準爸爸的建議

1.一起與妻子加入懷孕計劃，改變抽煙喝酒、經常性外出應酬等不良生活習慣。

2.陪同妻子一同在孕前做一個全面的身體檢查。

3.學會傾聽，要有足夠的寬容與同情，接納妻子在懷孕期的所有抱怨。

4.在妻子懷孕后，盡量抽時間或者找機會陪妻子去做定期的檢查。

5.送給你的妻子一樣特別的禮物?制造一些浪漫，多一些體貼，讓妻子和寶寶感受到你的愛。

督促老婆提前補充適量含葉酸的多維補充劑

眾所周知，孕早期葉酸缺乏會引起神經管畸形和早產。同時臨床研究發現，元素之間有協同作用，能增加彼此的吸收和利用，每天攝入含800微克的葉酸的多維產品，如羅氏的愛樂維，較單一葉酸制劑能更好地預防神經管畸形，并對其他諸如先天性心臟病等缺陷也非常有效。

不要給老婆一味食補

孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15%。如單純靠超過平時80%的膳食攝入，雖微量營養素的需求量得到滿足，但脂肪攝入將嚴重超標，其結果是胎兒長成巨大兒，引起分娩困難以及一系列并發癥，妊娠期高血壓和糖尿病的發病率也會大大上升。為了更好滿足圍孕期對于營養素的額外需求，建議選擇孕產婦專用復合維生素加以補充。