蜂蜜是天然的滋補品，有很好的保健作用。蜂蜜的種類很多，包括槐花蜜、棗花蜜、桂花蜜等等，不同的蜂蜜有著不同的功效，大家在選擇的時候，可以根據自身需要挑選最適合的。飲用蜂蜜的最佳時間是早晨，因為早上喝蜂蜜，可以快速補充體能，一天的精神都會非常充足的。但是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而要先吃點食物再飲用蜂蜜，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者用早點蘸著蜂蜜吃，空腹喝蜂蜜會腹瀉，這一點要注意。

冬季馬上就要到來了，喝些蜂蜜能起到潤燥的作用，所以很適合服用。專家介紹，蜂蜜的種類很多，包括槐花蜜、棗花蜜、桂花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜，功效上還有一些差別，所以大家的再挑選的時候還要根據自身來選擇。

洋槐蜜適合經常上火的人。愛上火的人，容易口干舌燥，有上火癥狀的，最好選擇洋槐蜜，因為它的潤肺、去燥效果很好。 身體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色深而且含糖量要高一些，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補血的功效，是婦女和小孩的保健佳品。想漂亮用桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之稱，具有很好的養顏功效。