性愛時的中途疲軟，甚至不能再勃起，是最惱人的尷尬。若男性經常出現這種現象，不妨“檢查”一下自己的食譜。因為有研究發現，愛吃黃豆等豆制品，會讓男性容易疲軟。

美國哈佛大學公共衛生學院的一項研究表明，如果每天都食用大豆制品，男性精子數量將明顯下降。而且，這一聯系在肥胖男性身上體現更明顯。因為豆制品中含有的大豆異黃酮，是植物雌激素之一。大量攝入可能會對抗雄激素。不過，男性也無需恐慌，吃得過量，是指一周吃3次以上，每次超過100克。小于此量就不用擔心。

此外，油炸食物也是男人性能力的大敵。其所含的飽和脂肪、膽固醇，會讓血管變窄。負責勃起的都是陰莖細小血管，最容易堵塞，充血少了，勃起就會受影響。