補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男人之性福大事，因此知道男人吃什么食物壯陽(yáng)，對(duì)于性功能障礙患者來(lái)說(shuō)非常的重要。在日常生活中，知道男人吃什么食物壯陽(yáng)，還能夠有效的預(yù)防男性出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的窘境。

1、海參粥

食材：海參50克，粳米100克

做法：將準(zhǔn)備好的海參泡發(fā)后剖開腹部，然后挖去里里面的內(nèi)腸后刮洗干凈，并且切碎后加水煮爛。然后將準(zhǔn)備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內(nèi)，放入適量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用即可。

這款海參粥具有很好的補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于一些因?yàn)槟I虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時(shí)還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻等病癥。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，并且對(duì)于補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用也非常的明顯。

2、枸杞豬腰粥

食材：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許。

做法：將準(zhǔn)備好的豬腎剖洗干凈，然后與準(zhǔn)備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。

枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，特別是對(duì)大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著很好的調(diào)理作用。

3、蓯蓉羊腰粥

在男人吃什么食物壯陽(yáng)的問(wèn)題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：

食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克