茶飲+膳食 秋季防便秘最佳選擇
由于天氣轉變的問題，從夏季到秋季人們的飲食習慣發生變化。而導致很多人都出現便秘的癥狀，那么有什么好的方法緩解便秘呢?到底幾個是健康有效的呢?想必大家也多多少少有聽到過中醫藥膳吧!當然便秘也是可以讓中醫藥膳來幫忙的。到底有哪些方法呢?
中醫教你治療便秘的藥膳方法，茶飲膳食搭配治療便秘。日常生活中人們可通過沏泡通便茶來解決便秘的困擾，除了茶飲，飲食也可以改變便秘現象。
茶飲膳食搭配治療便秘
決明子茶
決明子15克，用開水沖泡后，飲用時調適量蜂蜜，治療內熱便秘。
當歸首烏茶
當歸10克，生地15克，生首烏10克，蜂蜜適量。水煎代茶飲。用于治療血虛腸燥便秘。
羊肉粥
肉蓯蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克與藥汁同煮粥。治療老年人陽虛便秘。
芝黃湯
提示：黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。
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