維生素的補充是保證身體健康，預防疾病的重要手段，各種維生素起著不同的效果。那么補充維生素E對一些可預防什么疾病呢?具體以下就讓我們一起來看一看吧!

美國科學家的一項最新研究發現，通過多吃堅果、橄欖油等食品攝入充足的維生素E，可以降低膀胱癌發病的風險。

維生素E降低癌癥發病的效果已在先前的一些研究中得到證實，科學家曾發現它能降低前列腺癌的發病風險。而膀胱癌是男性最大的“殺手”之一，每年死于這一癌癥的患者數以十萬計，它在男性中的發病率是女性中發病率的四倍。

美國得克薩斯女子大學的營養學家拉德克利夫等人，對休斯敦地區1000名居民進行了飲食習慣問卷調查。他們發現，如果把接受調查者按日常飲食維生素E攝入量分成4部分，每部分各占25%，攝入量最高的那部分人，其膀胱癌發病率只有維生素E攝入量最低那部分人的一半。

研究人員此次統計了兩類最常見的維生素E，即α—維生素E和γ-維生素E。結果發現，α-維生素E效果比較明顯。富含這類維生素E的食品主要包括：杏仁、菠菜、綠芥末、胡椒、葵花籽，以及橄欖油、棉籽油和菜籽油等食用植物油。通過維生素補充劑攝入維生素E，效果也一樣。日常生活中還有哪些方法可以預防膀胱癌呢，飲食方面有哪些注意事項呢?

日常生活中有效預防膀胱癌的措施還有：

1、日常生活中，要注意不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，平時要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

2、預防膀胱癌，在日常要注意養成良好的生活習慣，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。此外，還要注意戒煙限酒，減少癌癥的發病率。

3、預防膀胱癌，朋友們還要注意加強體育鍛煉，增強體質。平時要多在陽光下運動，多出汗，把體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

4、膀胱癌該怎么預防才好?專家表示，預防膀胱癌，朋友們在日常還要注意養成良好的心態應對壓力。日常要注意勞逸結合，不要過度疲勞。專家指出，壓力是重要的癌癥誘因，需要引起重視。

5、預防膀胱癌，還要注意日常飲食問題。不要過多地吃咸而辣的食物，還有不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，要酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。